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¿Es el Dolor de Espalda un Problema Común Durante el Embarazo?

Sí, uno de los problemas más comunes con el embarazo es el dolor de espalda.norte.

 

Como es el caso con muchas dolencias físicas, la atención quiropráctica puede ayudar a aliviar algunas de las cargas del embarazo. Cuando las mujeres pasan por el embarazo típicamente gana entre 25 y 35 libras. Para adaptarse a este nuevo peso, la columna debe ajustarse, lo que provoca dolor en la parte baja de la espalda.

 

Las visitas regulares a un quiropráctico pueden ayudar a las mujeres embarazadas de varias maneras. Los ajustes de la columna pueden ayudar a aliviar el dolor y lograr una espalda baja más saludable en general. Además, un quiropráctico puede informar a las mujeres embarazadas sobre la postura correcta y los estiramientos para aliviar el dolor durante el día.

Beneficios de un Tratamiento de Masaje Prenatal

 

Investigaciones mostra cómo puede ayudar la terapia de masaje durante el embarazo:

  • Aumenta la circulación sanguínea, lo que proporciona más oxígeno y nutrientes tanto a la madre como al feto y estimula el sistema linfático, lo que aumenta la inmunidad y la eliminación de toxinas.

  • Aliviar la tensión muscular, la fatiga y los dolores corporales.

  • Ayuda a mantener una buena postura y a adaptarse a una alineación cambiante causada por el aumento de peso del bebé.

  • Alivia el estrés en warticulaciones de ocho cojinetes

  • Calma y relaja el sistema nervioso al liberar endorfinas en el cuerpo de la madre. Como resultado, la futura madre se siente más relajada y cómoda, y también dormirá más fácilmente y más profundamente (más sobre esto a continuación)

  • Apoya el retorno de la sangre al corazón y aumenta el flujo de sangre al útero y la placenta.

  • Aliviar el Dolor Ciático (más sobre esto a continuación)

  • Complicaciones Reducidas (más sobre esto a continuación)

  • Menos estrés general (más sobre esto a continuación)

Imagen de Kayla Maurais

Hollín de Masaje de Embarazos el Dolor Liberando Endorfinas 

El masaje estimula los receptores de presión en la piel y el tejido muscular, lo que envía señales al cerebro para que libere endorfinas. Las endorfinas son sustancias químicas naturales que alivian el dolor y mejoran el estado de ánimo en el cuerpo. Pueden ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y el dolor, y promover sentimientos de relajación y bienestar. Las mujeres embarazadas pueden experimentar estrés físico y emocional adicional, y el masaje puede ser una forma útil de controlar estos síntomas y promover el bienestar general. Incluso si ha tenido dolor durante la mayor parte de su embarazo, el masaje puede aliviar su dolor ahora y también después del nacimiento de su hijo con un Masaje Postparto.  

 

Aliviando el Dolor Ciático

El peso añadido dem embarazo no sólo afecta a la columna vertebral. El peso de un bebé puede ejercer presión sobre los vasos sanguíneos y los nervios de la pelvis y volver.

 

Uno de los síntomas más comunes de esta presión se conoce como dolor ciático. El nervio ciático se extiende desde el útero hasta las piernas y es el nervio más grande del cuerpo. La presión sobre este nervio puede causar una variedad de problemas, que incluyen dolor, tensión muscular, disfunción de la articulación sacroilíaca, una y menos comúnmente hernia de disco.

 

Estiramientos Durante el Embarazo para Aliviar el Dolor Ciático

Hay algunos estiramientos quiroprácticos que se pueden usar durante el embarazo para aliviar estos síntomas, peroprimero, consulte a un médico antes de probarlos:

  1. Estiramiento del Piriforme Sentado: mientras está sentado en una silla, coloque un tobillo sobre la rodilla opuesta. Inclínese hacia adelante lentamente y estire suavemente la espalda.

  2. Estiramiento de Mesa: Apóyate en una mesa y empuja las caderas para estirar toda la espalda.

  3. Estiramiento del Flexor de la Cadera: Empuje hacia adelante con una rodilla mientras se arrodilla con la otra, al igual que.

Complicaciones Reducidas

El embarazo causará cambios significativos tanto en la columna vertebral como en la pelvis, lo que generará una serie de problemas. Afortunadamente, estas son las especialidades de los quiroprácticos. En particular, los problemas pélvicos en mujeres embarazadas pueden provocar complicaciones durante el parto.

 

Posicionar al bebé es importante para un parto saludable y menos doloroso. Gran parte de la posición del bebé antes del nacimiento depende de la alineación de la pelvis.

 

Si bien este tipo de complicaciones son poco frecuentes, las visitas regulares al quiropráctico pueden ayudar a reducir algunas de estas complicaciones y facilitar el parto.

Menos Estrés General

El estrés asociado con estar embarazada y dar a luz es grande y bien conocido. La atención quiropráctica puede ayudar a reducir este estrés y aumentar el bienestar general.

 

Numerosos estudios muestran que las manipulaciones regulares de la columna y otras técnicas quiroprácticas pueden aumentar la relajación simpática y reducir el dolor, lo que reduce el estrés general.

 

Las mujeres embarazadas necesitan vigilar sus niveles de estrés por la salud del bebé y para asegurar un parto saludable.

¡Empiece Hoy!

Haga click aquí o llame a nuestra oficina de Enumclaw, WA al 360-825-5757 para programar una consulta para ver cómo podemos ayudarlo a eliminar el dolor rápidamente y lograr sus objetivos de salud espinal.

Masaje Prenatal Enumclaw, Washington

La terapia de masaje prenatal aborda diferentes necesidades y otros problemas asociados con los cambios físicos dramáticos que experimenta una madre durante su embarazo. La terapia de masaje de maternidad es un remedio seguro, natural y libre de drogas para muchas molestias comunes que las mujeres suelen experimentar durante el embarazo. 

Ser madre es algo alegre y maravilloso, pero lograrlo puede ser difícil. Traer una nueva vida al mundo requiere cambios significativos y prolongados en el cuerpo. Estos cambios pueden causar muchas dolencias físicas y mentales para algunas mujeres. Si bien la medicina moderna ofrece algunos tratamientos para estas dolencias, como medicamentos, existen muchos remedios naturales que se pueden usar en su lugar.

¿Qué Causa el Dolor Durante el Embarazo?

El dolor durante el embarazo puede ser causado por una variedad de factores. Algunas de las causas más comunes incluyen:

  1. Dolor de ligamentos redondos: a medida que el útero se expande, los ligamentos que lo sostienen pueden estirarse y causar dolor en la parte inferior del abdomen o en la ingle.

  2. Cambios hormonales: las hormonas del embarazo pueden hacer que las articulaciones y los ligamentos del cuerpo se relajen más, lo que puede provocar dolor.

  3. Dolor de espalda: a medida que avanza el embarazo, el peso del bebé y el útero pueden ejercer una presión adicional sobre la espalda, lo que provoca dolor.

  4. Dolor pélvico: el dolor del ligamento redondo, los cambios hormonales, el dolor de la cintura pélvica (PGP), las infecciones del tracto urinario, la inflamación de la vejiga y el estreñimiento pueden provocar dolor pélvico (más sobre esto a continuación).

  5. Dolores de cabeza: el embarazo puede causar dolores de cabeza debido a los cambios hormonales y al aumento del flujo sanguíneo.

  6. Contracciones de Braxton Hicks: estas son contracciones leves e indoloras que pueden ocurrir durante el embarazo y pueden causar molestias o dolor en el abdomen.

  7. Estreñimiento: el embarazo puede causar estreñimiento, lo que puede provocar dolor en la parte inferior del abdomen.

  8. Acidez estomacal o indigestión: A medida que el útero se expande, puede ejercer presión sobre el estómago, causando acidez estomacal o indigestión.

Es importante tener en cuenta que algo de dolor durante el embarazo puede ser un signo de una afección grave, como un parto prematuro, un embarazo ectópico o un aborto espontáneo. Si experimenta dolor intenso o persistente, es importante buscar atención médica. inmediatamente.

¿Qué Causa Dolor de la Pelvis Durante Embarazo?

El dolor pélvico durante el embarazo puede ser causado por varios factores. Algunas causas comunes incluyen:

  1. Dolor de ligamentos redondos: a medida que el útero se expande, los ligamentos que lo sostienen pueden estirarse y causar dolor en la parte inferior del abdomen o en la ingle.

  2. Cambios hormonales: las hormonas del embarazo pueden hacer que las articulaciones y los ligamentos de la pelvis se relajen más, lo que puede provocar dolor.

  3. Dolor de cintura pélvica (PGP): Esta es una condición que ocurre cuando las articulaciones en la pelvis se vuelven rígidas y dolorosas (más información sobre esta condición está abajo).

  4. Infecciones del tracto urinario o inflamación de la vejiga: estas condiciones pueden causar dolor en la parte inferior del abdomen o el área pélvica.

  5. Estreñimiento: el embarazo puede causar estreñimiento, lo que puede provocar dolor en la parte inferior del abdomen o en el área pélvica.

Es importante tener en cuenta que el dolor pélvico durante el embarazo también puede ser un signo de una afección grave, como un parto prematuro, un embarazo ectópico o un aborto espontáneo. Si experimenta dolor pélvico severo o persistente, es importante buscar atención médica de inmediato.

¿Qué es el Dolor de Cintura Pélvica (PGP)?

El dolor de la cintura pélvica (PGP) es una condición caracterizada por dolor en las articulaciones de la pelvis, que puede afectar las caderas, la espalda baja y el área púbica. La PGP es común durante el embarazo y puede ocurrir tanto en la parte delantera como en la trasera de la pelvis.

Es causada por cambios hormonales durante el embarazo que hacen que los ligamentos que mantienen unidas las articulaciones pélvicas se vuelvan más suaves y elásticos. A medida que avanza el embarazo, el peso del bebé y el útero también ejercen más presión sobre las articulaciones pélvicas, lo que puede causar dolor.

Los síntomas de PGP pueden incluir:

  • Dolor en la parte baja de la espalda, las caderas o el área púbica

  • Dificultad para caminar o estar de pie durante largos períodos de tiempo

  • Dificultad para darse vuelta en la cama

  • Dolor al pararse sobre una pierna, como al vestirse

  • Dolor que empeora con la actividad y mejora con el reposo

Hay varias opciones de tratamiento disponibles para PGP, incluida la físical terapia, que se enfoca en ejercicios para mejorar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio. También se pueden usar medicamentos para aliviar el dolor y se pueden usar cinturones especiales para ayudar a sostener la pelvis.

Es importante consultar a un profesional de la salud para conocer opciones de tratamiento específicas y descartar otras causas de dolor pélvico durante el embarazo.

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