Estiramiento Asistido
En nuestra oficina de Enumclaw, WA
Lo más probable es que hayas pensado en la importancia de estirar, pero incluso sabiendo los beneficios de estirar, de alguna manera nunca logras hacerlo.
¿Puedo Saltarme de los Estiramientos?
¿Alguna vez ha notado que después de un día de estar sentado en el trabajo, puede comenzar a sentir tensión en las caderas y desarrollar dolor en la parte inferior de la espalda?
La razón de esto es que cuando está sentado por mucho tiempo ejerce una presión adicional sobre la columna vertebral y comprime las vértebras. Esta compresión puede provocar mucha tensión, lo que dificulta el movimiento y aumenta el dolor general.
​
Este mismo proceso ocurre cuando sometes a tu cuerpo a una actividad física repetitiva que disfrutas.
El vibrador en acción como lo usa el Dr. Jason Henke para aliviar la tensión muscular y "afinar" el ajuste después de hacer algunos estiramientos asistidos.
¿Qué es el Estiramiento Asistido?
El estiramiento asistido es cuando un profesional capacitado estira tu cuerpo para ti. Por razones de seguridad, el estiramiento asistido normalmente se realiza bajo el cuidado de un quiropráctico u otro médico. Estos estiramientos suelen realizarse manualmente o pueden incorporar equipos especiales. Los estiramientos asistidos se pueden programar desde una vez por semana hasta una vez cada dos meses. Esto permite ajustar el estiramiento asistido a las necesidades y objetivos individuales. Estos estiramientos pueden ser efectivos para aliviar muchos tipos diferentes de dolores y molestias.
​
Estiramiento Asistido y Beneficios Potenciales
Incluso con una comprensión de los beneficios que vienen con el estiramiento, cuando ha intentado hacer un estiramiento de todo el cuerpo anteriormente, puede haberlo encontrado incómodo e incluso cuestionado si lo estaba haciendo correctamente.
Incorrectoextensión puede aumentar el dolor o incluso causar una lesión si se mueve incorrectamente.
​
Los beneficios de los estiramientos asistidos son:
-
Un aumento de la circulación y la recuperación después de los entrenamientos.
-
Mayor movilidad articular y rango completo de movimiento.
-
Reducción de las posibilidades de desgarros musculares y lesiones.
-
En el trabajo disminuye el cansancio
-
Sentirse más joven porque hay menos dolor en todo el cuerpo
Un beneficio muy favorecido del estiramiento asistido es el aumento de la confianza y la postura general que puede resultar de la reducción de la "joroba" en la columna.
​
(AIS) La Técnica de Estiramiento Aislado Activo
Esta técnica puede ayudar a maximizar la efectividad del estiramiento y disminuir el tipo de incomodidad que aleja a muchas personas.
​
¿Quién se Beneficia de AIS?
-
Aquellos que trabajan en un escritorio la mayor parte del día.
-
Trabajadores físicos
-
Atletas Competitivos
-
Quienes tengan antecedentes de lesiones
La terapia de estiramiento asistido puede ayudarlo a restaurar la holgura y más espacio en sus articulaciones, lo que ayuda directamente con el dolor de espalda que a menudo es el resultado de una mala postura.
​
¿Listo para Sentirte Más Joven y Seguro?
Haga clic aquí o llame a nuestra oficina de Enumclaw, WA al 360-825-5757 para comenzar con la terapia de estiramiento asistido para ver cómo podemos ayudarlo a sentirse más joven, moverse más fácilmente y vivir un estilo de vida sin dolor.