Estiramientos Asistidos
Cómo Puede Ayudarte
Los estiramientos son una parte fundamental, aunque a menudo se pasa por alto, de mantener la flexibilidad y la movilidad. En nuestra clínica de Enumclaw, Washington, los estiramientos asistidos ayudan a que su cuerpo se mueva con mayor libertad, reducen la tensión y favorecen el bienestar general.
¿Alguna vez te has saltado los estiramientos después de un largo día de trabajo? Estar sentado durante horas puede provocar rigidez en las caderas y dolor lumbar. Los estiramientos asistidos se centran en estas zonas problemáticas, ayudándote a sentirte más relajado, ligero y cómodo.
Estiramientos Asistidos
En nuestra Oficina de Enumclaw, WA
Probablemente hayas pensado en la importancia de estirar, pero a pesar de conocer sus beneficios, todavía te cuesta encontrar tiempo para ello.
¿Puedo Saltarme los Estiramientos?
¿Alguna vez has notado que, después de un día sentado en el trabajo, puedes empezar a sentir rigidez en las caderas y dolor en la parte baja de la espalda?
Esto se debe a que estar sentado durante mucho tiempo ejerce una presión adicional sobre la columna vertebral y comprime las vértebras. Esta compresión puede provocar rigidez, dificultando el movimiento y aumentando el dolor general.
Este mismo proceso ocurre cuando sometes tu cuerpo a una actividad física repetitiva que disfrutas.
El vibrador en acción como lo usa el Dr. Jason Henke para aliviar la tensión muscular y "afinar" el ajuste después de hacer algunos estiramientos asistidos.
¿Qué es el Estiramiento Asistido?
El estiramiento asistido es cuando un profesional capacitado estira su cuerpo por usted. Por razones de seguridad, el estiramiento asistido normalmente se realiza bajo el cuidado de un quiropráctico u otro médico. Estos estiramientos a menudo se hacen manualmente, o pueden incorporar equipo especial. El estiramiento asistido se puede programar desde una vez por semana hasta una vez cada dos meses. Esto permite adaptar el estiramiento asistido a las necesidades y objetivos individuales. Estos estiramientos pueden ser efectivos para aliviar muchos tipos diferentes de molestias y dolores.
Estiramiento Asistido y Beneficios Potenciales
Incluso entendiendo los beneficios del estiramiento, si alguna vez ha intentado hacer una rutina de estiramiento de cuerpo completo, es posible que le haya resultado incómoda e incluso se haya preguntado si la estaba haciendo correctamente.
Los beneficios del estiramiento asistido son:
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Un aumento en la circulación y la recuperación después de los entrenamientos.
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Mayor movilidad articular y rango completo de movimiento.
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Reducción de las posibilidades de desgarros musculares y lesiones.
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En el trabajo, la fatiga disminuye.
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Sentirse más joven porque hay menos dolor en todo el cuerpo.
Un beneficio muy apreciado del estiramiento asistido es el aumento de la confianza y la mejora general de la postura que puede resultar de reducir la “joroba” en la columna.
(AIS) La Técnica de Estiramiento Aislado Activo
Esta técnica puede ayudar a maximizar la efectividad del estiramiento y disminuir la incomodidad que a menudo hace que muchas personas lo eviten.
¿Quién se Beneficia del AIS?
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Personas que trabajan en un escritorio durante gran parte del día.
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Trabajadores físicos.
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Atletas competitivos.
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Personas con historial de lesiones.
La terapia de estiramiento asistido puede ayudarle a restaurar la flexibilidad y crear más espacio en sus articulaciones, lo cual ayuda directamente con el dolor de espalda baja que a menudo es resultado de una mala postura.
¿Listo para Sentirse Más Joven y con Más Confianza?
Haga clic aquí o llame a nuestra oficina en Enumclaw, WA al 360-825-5757 para comenzar con la terapia de estiramiento asistido y ver cómo podemos ayudarle a sentirse más joven, moverse con mayor facilidad y vivir un estilo de vida sin dolor.